Хотите быть в форме без лишних затрат на фитнес-клуб? Мы подготовили для вас руководство по бюджетному поддержанию физической формы. От домашних тренировок до бюджетного питания — узнайте, как достичь своих целей, не выходя из дома и не перегружая кошелек.  

Еще во времена Советского Союза молодежь любила заниматься на турниках и брусьях. Именно тогда во дворах многоквартирных домов начали появляться спортивные площадки. Они всегда выглядели минималистично, а оборудование было максимально простым. Для того чтобы слегка разнообразить внешнее оформление

В СССР преобладал настоящий культ спорта. Дома по телевизору женщины осваивали аэробику, во дворах атлеты крутили «солнышко» на турниках, а на заводах занимались производственной гимнастикой. День начинался с радиопрограммы «Утренняя зарядка», агитационные спортивные плакаты встречали работников,

В ненастную пору или в холодное время года не каждому хочется выходить на улицу, чтобы получить порцию физической нагрузки. В таких случаях спасает велотренажер, эффективность которого неоспорима. Его можно поставить в квартире или на даче и заниматься в любое удобное время. Плюсы: укрепление